1、不被冻伤：为第一要务

旅途出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具；

尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时应注意保暖；

尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用；多喝热饮，有助保持体温；

为防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉；并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足；

尽量背风向阳；不穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环；

裸手不要接触金属物体，防止热量很快被传导而冻伤；

加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护；

老年人耐寒能力差，旅途中应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。

 

2、冻伤处置：不能靠想象

尽量脱离低温环境，脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜；

采取保温措施，补充食物能量；

发生冻伤应立即用温水迅速复温，若不具备复温条件，亦不应采用错误的复温方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。

 

3、心脑血管疾病：一定要警惕

患心脑血管病的老年人在气候多变的低温冰冻灾害发生时，一定要提高警惕，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间；

尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病；

寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物；

出行旅客要保持心态平衡，及时调节不良情绪，避免精神紧张和情绪激动；

可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量；

心脑血管病人发病后首先应对病人进行简单的处置，把病人摆好体位，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快就医。

 

4、一氧化碳中毒：容易被忽略

使用热水器、煤气灶具之前应闻闻有无煤气味，确定是否漏气，切勿安装于密闭浴室或通风不良处；

应注意热水器或煤气正确的使用方法及保养，并注意是否呈完全燃烧状态。若产生红色火焰，则表示燃烧不完全，产生的一氧化碳较多；若产生蓝色火焰，则燃烧较完全，产生的一氧化碳则较少；

注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬，防止漏气；

自动点火的煤气连续点火未燃烧时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火；

居室内用煤火炉要安装烟道密闭完全的烟囱，用炭火盆取暖时要注意空气流通；

发生煤气泄漏时，要迅速关闭煤气阀门，打开门窗通风，切勿使用明火；一旦发生煤气中毒，应迅速将患者转移到空气新鲜处，并注意保暖，严重中毒者，迅速拨打120急救电话送到医院救治。

 

5、跌伤和意外伤害：条条学起来

危旧房屋，要及时撤出，50平方米的平顶屋面如果积雪一尺厚，就要承受大约2吨的重压，所以不要待在不结实不安全的建筑物内;

机场、高速公路、轮渡码头可能会停航或封闭，居民出行前要及时收听、收看气象部门发布的暴雪预警信息，以便根据需要取消和调整出行计划;

外出时，要采取防滑措施。步行时尽量不要穿硬底或光滑的鞋。老少体弱人员尽量减少外出，以免摔伤、受寒。接近广告牌、屋檐、大树等处时，要小心观察或绕道通过，以免因冰雪融化脱落伤人;

非机动车应给轮胎少量放气，以增加轮胎与路面的摩擦力。司机要听交通民警指挥，服从交通疏导安排，要慢速行驶并与前车保持距离。车辆拐弯前减速，避免踩急刹车。有条件要安装防滑链，佩戴色镜。出现交通事故后，应在现场后方设置明显标志，以防连环撞车事故发生;

如果被积雪围困，要尽快拨打110、119等求救电话，积极寻求救援;

如果积雪过深，应及时清扫屋顶和棚架等易被雪压的搭建物，以免被雪压塌。另外，居民要积极配合相关部门做好清扫道路积雪工作，主动清扫自家或单位附近道路和屋顶上的积雪。（来源：荆门卫生计生  2018-01-04）